2min2008
Mercredi 25 novembre 2009
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09:40
Dernier calage hier soir avant la compétition de dimanche.
J'ai attendu 20h et la fin de la séance pour m'inscrire officiellement au cross de ce dimanche. Après cinq semaines de préparation plutôt tranquille (je n'ai fait qu'une séance un peu dure et j'ai quelques petits bobos aux pieds) le reste ne fut que des bornes et de la VMA. J'aspire à me dépouiller un peu en compétition. Je ne commence pas par une distance très aisée, car parcourir les champs dans la boue sur 3200m avec de jeunes fous n'est pas l'exercice le plus aisé. J'aurais peut-être dû me tester sur 8400m avec les "gens de mon âge". On verra ça plus tard.
Les dernières punitions:
Lundi: 50 minutes à 11/12 km/h
Mardi: 2 x (7x200) r: 30" R: 2'30 1ère série: 33" de moyenne - 2ème série: 32"3 de moyenne
Mercredi: 48 minutes avec 10 minutes rapides
Jeudi: 12 x (30.30) 175/180m
J'ai attendu 20h et la fin de la séance pour m'inscrire officiellement au cross de ce dimanche. Après cinq semaines de préparation plutôt tranquille (je n'ai fait qu'une séance un peu dure et j'ai quelques petits bobos aux pieds) le reste ne fut que des bornes et de la VMA. J'aspire à me dépouiller un peu en compétition. Je ne commence pas par une distance très aisée, car parcourir les champs dans la boue sur 3200m avec de jeunes fous n'est pas l'exercice le plus aisé. J'aurais peut-être dû me tester sur 8400m avec les "gens de mon âge". On verra ça plus tard.
Les dernières punitions:
Lundi: 50 minutes à 11/12 km/h
Mardi: 2 x (7x200) r: 30" R: 2'30 1ère série: 33" de moyenne - 2ème série: 32"3 de moyenne
Mercredi: 48 minutes avec 10 minutes rapides
Jeudi: 12 x (30.30) 175/180m
Par P
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Publié dans : Les entraînements
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Présentation
- : Jeux de course
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- : sport drole course compétition entraînement Sport
- : Je comptais faire 2 minutes au 800m en vétéran en 2008 (d'où le titre). Et puis, je me suis salement blessé dès le début de la saison (fracture de fatigue). Bilan: 7 mois d'arrêt total de la course. Ce blog a ainsi repris en 2008 avec comme modeste objectif de narrer de façon souvent humoristique ma passion de la course à pied.
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