Samedi 14 novembre 2009 6 14 /11 /2009 22:19

C’est décidé, cette saison je vais chercher une piste, que dis-je, je vais chercher une ligne droite de 850m en tartan, orientée Ouest-Est. Ainsi, lorsque le vent soufflera vers l’Ouest ou vers l’est à plus de 90 Km/h, je pourrais me lancer sur le demi mile, et réaliser un chrono de la race de la vie de sa mère. Si vous en avez une pas loin de chez vous, laissez-le moi savoir, hein?

Eh oui, comme une bonne partie de la France, il y avait un vent à décorner les gnous aujourd’hui, et bon sang qu’il fut difficile de se caler à des allures correctes. Avec mon pote Tony La Menace, nous avons couru entre 4'30 et 3'45 au kilo pendant une bonne heure - A 4'30'', nous avions le sentiment d’etre à 19 Km/h et à 3'45 nous avions le sentiment d’etre à 8,7 Km/h.

Enfin, nous avons fait 14,5 Km/h en une heure, ce qui est assez honorable.
Encore 15 jours avant le premier cross…

-Samedi: 60 minutes a 14,5 km/h
-Dimanche:
MATIN: 50 kms de velo
APREM: 30 minutes + 10 x 45'' en cotes + 13 minutes
-Lundi: 45 minutes à 11km/h
Par P - Publié dans : Les entraînements
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