2min2008

Septembre et Octobre nous ont gâté.

Novembre va-t-il nous « punir » ?

Quelle misère météorologique mes amis…

Un temps de cross, vous allez me dire. Oui, ça c’est clair, et avec cette pluie les parcours aussi vont devenir boueux…Yeeepeeee !

Ainsi, il a plu toute la journée dans notre coin du monde (je crois que ce fut le cas pour une grande partie de la Gaule moderne).

Franchement j’espérais un répit pour la séance du jour.

Que nenni ! C’est sous le déluge et dans le vent que la séance du jour a été réalisée. Pourtant l’échauffement c’était fait au sec, et ce n’est qu’au début de la série que les choses se sont gâtées. Les trombes d’eau illuminées par les lumières du stade voyageaient comme des vagues successives sur la piste de tartan. Noé n’en aurait pas rêvé mieux ! Moi si…Nous sommes de grands malades les coureurs, non?

Donc, après six 400m, mes vêtements et mes chaussures étaient gorgés d’eau - j'avais pris 16 kgs. Le froid avait rendu mes mouvements gourds et ma foulée peu gracile. La misère!

Voilà, la saison de cross pointe son nez, la météo est déjà là !

Les dernières punitions:

Lundi : Matin : 2 h de balade à vélo tranquillou tranquillou

             Soir :   45 minutes à 12/13 Km/h

Mardi : Matin : 1500m de natation

             Soir :    12 x 400m en 72’’8 de moyenne avec 50’’ de récupération active

Mercredi: 49 minutes (25' a 12/12,5 km/h - 10' a 13/14 km/h - 10' a 15/16 km/h - 4 min a 10 km/h)