Partager l'article ! Jour 7: Retour officiel sur la piste aujourd’hui. La semaine dernière, j’avais certes fait un bon test, mais désormais, je comptais venir courir ...
2min2008
Mardi 3 avril 2007
2
03
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/Avr
/2007
10:31
Retour officiel sur la piste aujourd’hui.
La semaine dernière, j’avais certes fait un bon test, mais désormais, je comptais venir courir au moins deux fois par semaine sur le tartan.
Je me suis échauffé 20 minutes tranquillement - avec les ischios encore bien douloureux suite à la séance de dimanche.
La veille, j’avais préféré me reposer – de toute façon, je ne pense avoir pu faire quoi que se soit. Et puis, cela aurait-il été nécessaire ?
En chaussures de running, j’ai réalisé :
10 x 120 m en : vite – relâché – vite – relâché
Mes ischios m’ont encore fait souffrir, et j’ai eu du mal à faire cette séance. Je n’arrivais pas à être aussi relâché que je l’aurais voulu, et surtout je n’arrivais pas à avoir une grande amplitude.
En gros, je n’avançais pas, et encore heureusement que j’avais le vent dans le dos.
J’ai terminé la séance par 10 minutes de retour au calme.
La semaine dernière, j’avais certes fait un bon test, mais désormais, je comptais venir courir au moins deux fois par semaine sur le tartan.
Je me suis échauffé 20 minutes tranquillement - avec les ischios encore bien douloureux suite à la séance de dimanche.
La veille, j’avais préféré me reposer – de toute façon, je ne pense avoir pu faire quoi que se soit. Et puis, cela aurait-il été nécessaire ?
En chaussures de running, j’ai réalisé :
10 x 120 m en : vite – relâché – vite – relâché
Mes ischios m’ont encore fait souffrir, et j’ai eu du mal à faire cette séance. Je n’arrivais pas à être aussi relâché que je l’aurais voulu, et surtout je n’arrivais pas à avoir une grande amplitude.
En gros, je n’avançais pas, et encore heureusement que j’avais le vent dans le dos.
J’ai terminé la séance par 10 minutes de retour au calme.
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