2min2008

Dimanche je cours.

Depuis ma reprise fin août, cette course de l’Indien à Orléans est mon objectif de ce début de saison. -  ensuite: micro-coupure avant de reprendre une prepa pour les Cross court et la piste Indoor...

Les deux dernières compétitions sur 5 Kms ont illustré ma forme du moment. Avec les 16’27 réalisées ce dernier dimanche, je pense qu’un temps de 34 minutes devrait etre réalisable. Je vais tenter de passer aux alentours de 16’40/16’50 à la mi-course et ensuite je vais m’accrocher. Autant sur 5 Kms on peut se permettre un départ trop rapide, autant sur 10 Kms, à partir du 7 Kms, ça peut très vite devenir compliqué. On verra donc…Je me sens toujours plutôt bien, mais il faudra rester prudent. Et puis, ca fait 15 jours que je bricole et que je ne fais pas de séance très dure, je le répète donc, on va voir. De plus, cette course va servir de rencontre pour un match international entre les meilleurs juniors de France et d’Italie (filles et garçons.) Il y a ainsi 3 juniors Français annoncés en moins de 32 minutes et un en 33'. J’imagine que les Italiens seront tout aussi forts. Ça risque donc de partir vite (les jeunes, ça part toujours vite…) Et je me doute que cela va aussi drainer de nombreux bons coureurs de la région.

À suivre alors…

Les dernières punitions :

- Lundi: 45 minutes avec 10 min a 16,5 km/h

- Mardi: REPOS

- Mercredi: 1h avec 2 x 10 minutes a 16/17 Km/h

- Jeudi: 12 x (30.30)

Merci Infosport pour la photo...