Jeux de course...
Mardi 10 avril 2007
2
10
/04
/Avr
/2007
08:55
Cela devait faire au moins 13 ans que je n’avais pas mis de pointes sur la piste. J’étais excité comme un gamin avec ma nouvelle paire de chaussures flambant neuf. En fait, quand mon entraîneur m’a dit que je pouvais effectivement mettre les pointes, je n’ai pas hésité une minute. Pour moi, il s’agissait encore une fois de mon retour officiel dans le monde des pistards.
Au revoir, les routards...Pas "Adieu" car j'avais toujours le projet de faire un jour moins de 2h40 au marathon !
Plus tard, car pour le moment, j'étais à nouveau pistard.
Je me suis échauffé pendant 20 minutes avant de réaliser :
3 x (4 x 150m) r : 2' et R : 5'
Je devais les faire en 22'', mais dès le 1er , j’ai su que j’allais aller trop vite. Le premier fut réalisé en 20''5 , puis ensuite je me suis calé entre 21''3 et 21''7.
Au final, j’étais satisfait par cette séance, même si mes mollets ne semblaient pas avoir vraiment aimé ce retour sur la piste.
On verrait le lendemain.
P.S: Notez que lorsque je dis que je fais 20 minutes d'échauffement, cela est juste la course, car ensuite il y a les étirements et les gammes. N'allez pas penser que je m'échauffe juste 20 minutes, hein!
Au revoir, les routards...Pas "Adieu" car j'avais toujours le projet de faire un jour moins de 2h40 au marathon !
Plus tard, car pour le moment, j'étais à nouveau pistard.
Je me suis échauffé pendant 20 minutes avant de réaliser :
3 x (4 x 150m) r : 2' et R : 5'
Je devais les faire en 22'', mais dès le 1er , j’ai su que j’allais aller trop vite. Le premier fut réalisé en 20''5 , puis ensuite je me suis calé entre 21''3 et 21''7.
Au final, j’étais satisfait par cette séance, même si mes mollets ne semblaient pas avoir vraiment aimé ce retour sur la piste.
On verrait le lendemain.
P.S: Notez que lorsque je dis que je fais 20 minutes d'échauffement, cela est juste la course, car ensuite il y a les étirements et les gammes. N'allez pas penser que je m'échauffe juste 20 minutes, hein!
Les encouragements